Какие слова трудно произнести
«Я хочу чаще видеться». Такую просьбу иногда трудно произнести даже близкому человеку. Попробуйте найти слова для своей потребности и конкретной договорённости, которую хотите обсудить.
Амир Левин и Рэйчел Хеллер в книге «Подходим друг другу» рассматривают романтические отношения через теорию привязанности. Один из вопросов книги касается потребности в близости и того, как переживания о доступности партнёра влияют на повседневную жизнь.
Потребность в близости и обычные планы
Читателю может захотеться быстро определить тип партнёра. Но для собственного разговора полезно сначала найти слова, описывающие конкретную трудность. Допустим, планы на выходные остаются неизвестными до последнего момента. Вы ждёте сообщения и откладываете свои дела.
Можно попробовать сказать: «Мне трудно планировать выходные, когда мы решаем всё в последний момент. Я хочу договариваться заранее». На такую просьбу другой человек может ответить и предложить своё решение.
В ответ вы можете услышать согласие, отказ или другой вариант. Дальше появится материал для разговора: сколько времени каждому хочется проводить вместе, о чём удаётся договориться, что остаётся болезненным.
Как читать и обсуждать узнанное о себе
Объяснение через привязанность может дать слова для переживаний. При этом оно не сообщает за партнёра, чего он хочет, и не отменяет его ответственности за поступки. Проверять свои догадки по одному эпизоду особенно трудно.
Иногда просьба остаётся слишком общей. Слова «хочу больше близости» можно уточнить собственным примером: хочется чаще встречаться или заранее обсуждать выходные. Тогда партнёру будет понятнее, о какой договорённости вы предлагаете поговорить.
Если будете читать книгу, отметьте место, где узнали собственную потребность. Затем попробуйте сформулировать её обычными словами. Такую заметку можно обсудить с партнёром или принести на консультацию.
